IT系独身おじさんが地道な努力でうつを克服
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2015/8/12 2015/10/1 書籍
メインの対象はワーカホリックだろうか。 ガンガン仕事している人が「なんだか最近疲れちゃってどうしたものかなー。歳かなー。」となっているときに読む本。
ただ、内容をよく見てみると、休職を明けて、リハビリをしている人にも気づきの多い一冊。 精神的な疲れを溜めない仕事への取り組み方が書いているといってもいいだろう。 テクニックを広く薄く紹介しているので、気になるものだけを拾っていくのも良い。
水蕗
スピリチュアルではなく格闘技方面からのアプローチ。呼吸を使って精神を安定させるメソッドではあるが、メソッドに入る前に、「なぜ人間は恐...
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