【書籍】医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った２０の習慣 (中経出版) [Kindle版]

この手のものは賛否両論出るとは思う。
いえるのは即効性のある方法は書かれていないし網羅的でもない。
著者と状況が似ていれば非常に参考になると思う。

「なか見!検索」で冒頭部分をみることができるので、共感する部分があれば読むとためになるだろう。
全てに賛同できる人はいないと思うが、気付きややってみようという習慣はいくつかあると思う。
それが見つかる本は「とても実践的で使える本」であると思う。