2015年08月20日 一覧

自信がないのが諸悪の根源

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怒りは火事場のクソ力 すっかり疲れきってうつになってしまっていたら、「怒り」なんていう強い感情は生まれない。 「いや、そ...

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【書籍】スタンフォードの自分を変える教室 [Kindle版](ケリー・マクゴニガル)

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いわずとしれた名著。 意志力を科学的な見地、実証データから説明をしている。具体的には、その「やる気満々」→「勇み足」→「くじける」にな...

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生活行動レコーディング回復法

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そんな名前の回復法があるのかはしらないが、生活行動を記録していくことで、自分の行動一つ一つに注意を向けるというやり方は、病院でもとられて...

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