【書籍】自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 [Kindle版](下園 壮太)

心のムリ、ムダ、ムラについて丁寧に書かれている。
「気持ち」というものはなかなか捉えづらいものなので、こういった書籍を数多く読むことで、自分なりの落とし所を日々更新するのがよいと思う。

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