2015年08月一覧

【書籍】完訳 7つの習慣人格主義の回復 [Kindle版]（スティーブン・R・コヴィー）

2015/8/16 書籍

一言でいうと人格を磨きましょうという話ではあるが、道徳的な見地からではなく、もっと泥臭く人間臭く、そして実用的な話。平易な言葉で...

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ブログ巡りはほどほどに

2015/8/16 レポート

書いている人の気持ちに引っ張られるうつ病ブログを書いている人はどんな人かというと、精神科医や薬剤師などの治す側の人もいるだろ...

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【書籍】「脳の疲れ」がとれる生活術癒しホルモン「オキシトシン」の秘密 (PHP文庫) [Kindle版]（有田秀穂）

2015/8/15 書籍

「心は脳だ」と言わんばかりの脳で起きていることの話（実は私はこういう脳ありきという考え方があまり得意ではない）。セロトニンとかト...

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全部治すつもりで

2015/8/15 レポート

まずは気力回復自分に嫌気がさして、こんな自分が嫌で変わりたくてしょうがないと思って認知療法を始める人は多いと思う。ただ、...

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病院はカウンセラーがいるところに

2015/8/14 レポート

都心の職場の近くは鬼門都心には多くの心療内科がある。それこそコンビニじゃないかと思うほどである。ただ、その多くが薬を処方して...

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【書籍】ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法　システマ・ブリージング [Kindle版]（北川貴英）

2015/8/14 書籍

スピリチュアルではなく格闘技方面からのアプローチ。呼吸を使って精神を安定させるメソッドではあるが、メソッドに入る前に、「なぜ人間は恐...

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誰もすすんでおせっかいはしない

2015/8/13 レポート

困っているときは指名する例えば、路上で誰かが怪我をしたとき、人はたくさんいるのに誰も救急車を呼ばないということがある。もし、呼ん...

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【書籍】ずっとやりたかったことを、やりなさい。 The Artist’s Way（ジュリア・キャメロン）

2015/8/13 書籍

これはモーニングページを書くことを「発明」した本。邦訳なので、日本人には疑問に思う社会通念があるかも知れない。少なくとも...

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早寝早起き

2015/8/12 レポート

全然うまくいかないのが普通休職中に、復職に向けて早寝早起きを試みることがあるだろう。多分、全然うまくいかないと思う。大丈夫。ウツ...

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【書籍】「月曜日がゆううつ」になったら読む本 [Kindle版]（西多昌規）

2015/8/12 書籍

メインの対象はワーカホリックだろうか。ガンガン仕事している人が「なんだか最近疲れちゃってどうしたものかなー。歳かなー。」となって...

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適度な運動には本当に救われる

2015/8/11 レポート

適度な運動って？そもそも適度な運動というのはどのくらいのことをいうのだろうか。インターネットで調べてみると推奨量は週に150分と...

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著者：水蕗（ミズブキ）

WebデザイナーとWebプログラマのそれぞれの実務経験がある。

前の会社：
月400時間労働を半年続けて失踪し、1年半の引きこもりを経て社会復帰。

その次の会社：
2004年入社。当時30人いない会社だったが、今やグループ会社となり、国内外で1000人の社員がいる。
入社5年くらいでうつを発症。以後、だましだまし働くも2013年の夏に休職。翌年1月に復帰。

2015年10月：
カウンセリングを終了し、うつの寛解まで秒読み段階。

2016年2月：
定期通院終了。寛解。

2016年8月：
賞与の査定がB+となり、平均を上回る評価を得る。やっと負のスパイラルを止めて、逆に回り始めた。発症から7年。失踪から14年。本当に長かった。

2017年2月：
引き続き賞与の査定がB+。半期の昇給テーブルにのり2階級昇進。発症前の扱いに戻る。これからが本番。

2018年2月：
ヘッドハントを受けて転職。

2018年3月：
少人数ベンチャーの人のアクの強さにあてられる。頭で分かっていても、不安や恐怖が割り込んできて、体に発汗や目眩やその他の症状を引き起こす。つまり適応障害の症状をぶり返す。

2018年6月：
テレワーク可能であることを活かし、症状を回復させるが、会社自体の資金繰りの問題で解雇となる。事実上倒産。世知辛さを味わう。

2018年9月：
以前の会社に戻ることができた。年収は以前働いていたときと同レベルだが、予算の関係上契約社員として働く。

2019年1月：
勤怠まわりにも一定の信用をもっていただけた。契約社員から正社員になる。

2019年3月：
2年の闘病を経て母が他界。

2019年4月：
給料未払いの立替申請が通り、払込が完了する。

2021年9月：
名ばかり管理職に昇進（？）。

2022年2月：
親からの生活費借金を完済。

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