2015年09月12日 一覧

【書籍】マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える 単行本(ソフトカバー)

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アメリカのIT企業が取り入れているマインドフルネスの歴史と効果を紐解く。 最後に付録としてマインドフルネスのやり方が載ってはいるが...

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自分を認める

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自責は構わないが存在否定はいけない 自分で自分を痛めつけることによって、自分の不甲斐なさを他人から責められないようにしているの...

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