【書籍】「疲れない!」技術 (SB文庫) [Kindle版] 西多 昌規 (著)

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一度疲れきってしまうと回復するのに時間がかかるというのを前提にして、セルフケアをしていこうという本。
基本に忠実であり突拍子もないことは書いていないが、原因と対策や対処法が書かれてあり、丁寧な作りとなっている。
語り口が柔らかいので個人的に好き。
網羅的に書かれているので、ここからさらに興味をもったこと(呼吸法、昼寝、入浴法など)を調べていくのにもよいだろう。

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