【書籍】「月曜日がゆううつ」になったら読む本 [Kindle版](西多昌規)

【書籍】「月曜日がゆううつ」になったら読む本 [Kindle版](西多昌規)

メインの対象はワーカホリックだろうか。 ガンガン仕事している人が「なんだか最近疲れちゃってどうしたものかなー。歳かなー。」となって...

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適度な運動には本当に救われる

適度な運動には本当に救われる

適度な運動って? そもそも適度な運動というのはどのくらいのことをいうのだろうか。インターネットで調べてみると推奨量は週に150分と...

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【書籍】寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26 (中経出版) [Kindle版](中村 将)

【書籍】寝る前に読むだけでイヤな気持ちが消える心の法則26 (中経出版) [Kindle版](中村 将)

平易な言葉で簡単に書いていると思いきや、得るものも多かった本。 「寝る前に、絶対やってはいけないこと!」は思わず「なるほど!」と声...

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自己啓発本に注意

自己啓発本に注意

いま叱咤激励をしてもいいのか? 自己啓発というのは、かなり主観的な意見だとは思うが、自分に鞭打つものが多い。紙を用意し、ペンを持ち、思...

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特効薬もV字回復も多分無い

特効薬もV字回復も多分無い

ゆっくり悪化したのなら回復もゆっくり 身体についた汚れであったり、切れば終わる病巣であれば、とりあえずは危機を脱し、再発しない体質...

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負のスパイラルはとめるのが大変

負のスパイラルはとめるのが大変

休職したほうがいい状況 何かを考えられる状況じゃない場合は休職を考えたほうがいいと思う。 とくに「こんなときに休めるわけがな...

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休職したら最初にすること

休職したら最初にすること

よく眠りよく食べる なんとか休職というステイタスを手にしたときに、そこにあるのは、何もしなくていい時間とかっつかつのMPとHPだ。...

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休職はこわくない

休職はこわくない

手当がある ひどいウツを乗り切るための応急処置として、休職というものがある。 サラリーマンなら健康保険に入っているだろうから、そ...

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【書籍】自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 [Kindle版](下園 壮太)

【書籍】自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 [Kindle版](下園 壮太)

前出の「うつからの脱出」とかぶるところもあるが、この本では新型うつについて多く取り上げている。 個人的には語り口が好きなので、かぶ...

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本は助けになる

本は助けになる

パラダイムシフトは認識しないとおこせない もはやバズワードの感もある「パラダイムシフト」。 パラダイムとは枠組みのことであり...

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【書籍】うつからの脱出 [Kindle版](下園壮太)

【書籍】うつからの脱出 [Kindle版](下園壮太)

ウツとは一体全体どういうものなのかということを、比較的平易な言葉で語ってくれている。 自分がどうなっちゃったのかさっぱりわからない...

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