特効薬もV字回復も多分無い

特効薬もV字回復も多分無い

ゆっくり悪化したのなら回復もゆっくり 身体についた汚れであったり、切れば終わる病巣であれば、とりあえずは危機を脱し、再発しない体質...

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負のスパイラルはとめるのが大変

負のスパイラルはとめるのが大変

休職したほうがいい状況 何かを考えられる状況じゃない場合は休職を考えたほうがいいと思う。 とくに「こんなときに休めるわけがな...

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休職したら最初にすること

休職したら最初にすること

よく眠りよく食べる なんとか休職というステイタスを手にしたときに、そこにあるのは、何もしなくていい時間とかっつかつのMPとHPだ。...

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休職はこわくない

休職はこわくない

手当がある ひどいウツを乗り切るための応急処置として、休職というものがある。 サラリーマンなら健康保険に入っているだろうから、そ...

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【書籍】自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 [Kindle版](下園 壮太)

【書籍】自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 [Kindle版](下園 壮太)

前出の「うつからの脱出」とかぶるところもあるが、この本では新型うつについて多く取り上げている。 個人的には語り口が好きなので、かぶ...

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本は助けになる

本は助けになる

パラダイムシフトは認識しないとおこせない もはやバズワードの感もある「パラダイムシフト」。 パラダイムとは枠組みのことであり...

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【書籍】うつからの脱出 [Kindle版](下園壮太)

【書籍】うつからの脱出 [Kindle版](下園壮太)

ウツとは一体全体どういうものなのかということを、比較的平易な言葉で語ってくれている。 自分がどうなっちゃったのかさっぱりわからない...

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まずはあわてずに聞いて欲しい

まずはあわてずに聞いて欲しい

経験者だけど素人 私は正解を知っているわけでも、高い知見があるわけでもない。自分がうまくいった方法やうまくいかなかった方法を知...

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はじめに(2019年4月追記)

はじめに(2019年4月追記)

ウツを克服してきた自分を振り返りたい ウツというのは、過ぎ去ってみればその感覚を忘れてしまうもの・・・というよりも、忘れてしまいたいも...

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