【書籍】自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 [Kindle版](下園 壮太)

【書籍】自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術 [Kindle版](下園 壮太)

前出の「うつからの脱出」とかぶるところもあるが、この本では新型うつについて多く取り上げている。 個人的には語り口が好きなので、かぶ...

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本は助けになる

本は助けになる

パラダイムシフトは認識しないとおこせない もはやバズワードの感もある「パラダイムシフト」。 パラダイムとは枠組みのことであり...

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【書籍】うつからの脱出 [Kindle版](下園壮太)

【書籍】うつからの脱出 [Kindle版](下園壮太)

ウツとは一体全体どういうものなのかということを、比較的平易な言葉で語ってくれている。 自分がどうなっちゃったのかさっぱりわからない...

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まずはあわてずに聞いて欲しい

まずはあわてずに聞いて欲しい

経験者だけど素人 私は正解を知っているわけでも、高い知見があるわけでもない。自分がうまくいった方法やうまくいかなかった方法を知...

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はじめに(2018年10月追記)

はじめに(2018年10月追記)

ウツを克服してきた自分を振り返りたい ウツというのは、過ぎ去ってみればその感覚を忘れてしまうもの・・・というよりも、忘れてしまいたいも...

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