マインドフルネス 一覧

ポジティブシンキングで凹む人は使いドコロを間違っている

ポジティブシンキングで凹む人は使いドコロを間違っている

納得できなければ意味が無い 理屈は分かっても納得してないければ、ポジティブシンキングといえども深層意識は受け入れてくれない。 ...

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【書籍】自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】 [Kindle版] アルボムッレ・スマナサーラ (著)

【書籍】自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】 [Kindle版] アルボムッレ・スマナサーラ (著)

今は第3版がでているので、そちらを買ったほうがよいと思う。 第3版は第2版に対して加筆の形をとっている。 表紙が全然違うので第3...

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「今ここに集中」は厳しいものだった

「今ここに集中」は厳しいものだった

「今ここに集中」とは マインドフルネスのひとつで、今現在していることに集中するというやりかたである。 たとえば、いま、歩いているので...

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【書籍】疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ [Kindle版] 齋藤孝 (著)

【書籍】疲れにくい心をつくる すすっと瞑想スイッチ [Kindle版] 齋藤孝 (著)

マインドフルネスを知っていれば学びがあると思うが、知らなければ難しいと思う。 メインの「瞑想スイッチ」に至っては著者の備忘録ではあ...

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【書籍】体の不調を改善し「健康・幸福・集中力」を手に入れる5つの方法ー本当の自分に目覚める本ー: マインド・フルネスが身に付く一冊 [Kindle版] HIDECO (著)

【書籍】体の不調を改善し「健康・幸福・集中力」を手に入れる5つの方法ー本当の自分に目覚める本ー: マインド・フルネスが身に付く一冊 [Kindle版] HIDECO (著)

教材販売のアプローチのような部分が見えて、読み進めていくのに少し抵抗がある。 エビデンスもなくもないので、バランスの本ではないと思...

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【書籍】グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)

【書籍】グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)

Googleのマインドフルネスの取り組みにフォーカスしている。 若干Googleの宣伝のような気がしないでもないが、Googleに...

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【書籍】マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える 単行本(ソフトカバー)

【書籍】マインドフル・ワーク―「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える 単行本(ソフトカバー)

アメリカのIT企業が取り入れているマインドフルネスの歴史と効果を紐解く。 最後に付録としてマインドフルネスのやり方が載ってはいるが...

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【書籍】マインドフルネスストレス低減法 単行本 ジョン カバットジン (著), Jon Kabat‐Zinn (原著), 春木 豊 (翻訳)

【書籍】マインドフルネスストレス低減法 単行本 ジョン カバットジン (著), Jon Kabat‐Zinn (原著), 春木 豊 (翻訳)

末期医療からのアプローチで、薬なんかより効果があることを証明しながらのエクササイズとなっている。 お値段は多少張るが、IT技術本と...

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【書籍】~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 単行本(ソフトカバー)吉田 昌生

【書籍】~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 単行本(ソフトカバー)吉田 昌生

マインドフルネスの効用というかそういったことは「はじめに」にざっと述べられており、実践に重きを置いた本。 まずはやってみて、習慣化...

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【書籍】なぜ、1日10分瞑想するだけで全ての願いが叶うのか?: 心をしずめ、願いを自然に叶える瞑想セラピー [Kindle版] 結城 亜衣

【書籍】なぜ、1日10分瞑想するだけで全ての願いが叶うのか?: 心をしずめ、願いを自然に叶える瞑想セラピー [Kindle版] 結城 亜衣

わずか51ページで30分もかからずに読み終える。 ポイントは「ポジティブシンキングは逆に良くないときがあるから気をつけよう」。 ...

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【書籍】始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~ 光文社知恵の森文庫 [Kindle版] 宝彩 有菜

【書籍】始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~ 光文社知恵の森文庫 [Kindle版] 宝彩 有菜

瞑想のやり方を丁寧に説明しているいわゆるハウツー本。 著者は「瞑想は科学であり、宗教ではなく、いかがわしいことはない」と主張してお...

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