2015年09月 一覧

休職中は食っちゃ寝推奨

休職中は食っちゃ寝推奨

風邪のときに早寝早起きを気にするか? ひどい風邪のときは、たくさん寝て、汗をかいたら体を拭き、喉が渇いたら水分を補給する。 ...

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【書籍】図解 脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎単行本) [Kindle版] 林成之 (著)

【書籍】図解 脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎単行本) [Kindle版] 林成之 (著)

電子書籍としては非常に読みにくいレイアウト。 縦書き仕様なのに章の見出しは両面ぶち抜きの横書きで、次のページに行かないと章の見出し...

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不安に押しつぶされそうになったときの5つの脱出メソッド

不安に押しつぶされそうになったときの5つの脱出メソッド

考えを止める まずは「余計なことを考えている」ということに気がついて、考えるのをやめる。 声をあげて、動作もつけて、大胆...

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【書籍】幸せな経済自由人の60の習慣 [Kindle版] 本田健 (著)

【書籍】幸せな経済自由人の60の習慣 [Kindle版] 本田健 (著)

奇をてらった成功哲学というわけではない。 人生を正しく楽しく生きていくコツのようなものが書いてある。 そもそも成功とか幸せの定義...

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【書籍】のうだま2 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ! [Kindle版] 上大岡トメ 池谷裕二 (著)

【書籍】のうだま2 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ! [Kindle版] 上大岡トメ 池谷裕二 (著)

サブタイトル通りの本。 記憶力が下がっているように感じてしまう理由と、どう対処したらいいのかを説明している。 前作同様さくさくと...

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気持ちを調整しよう

気持ちを調整しよう

本能の話を聞いてあげる 「いやだ」「いきたくない」「めんどうくさい」そんな言葉に代表されてしまう本能ではあるが、もう少し掘り下...

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【書籍】のうだま やる気の秘密 [Kindle版] 池谷裕二 上大岡トメ (著)

【書籍】のうだま やる気の秘密 [Kindle版] 池谷裕二 上大岡トメ (著)

漫画と文章を交えてあるのでゆっくりささっと読める。 侮ることなかれ、割と深い。

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リハビリ期が本当の試練

リハビリ期が本当の試練

完全に治ったと思われる 会社の人間は休職をしたので完全に治ってから戻ってくると思っていることがある。 中には「休んだのになん...

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【書籍】女はつまる 男はくだる おなかの調子は3分でよくなる! [Kindle版] 水上健 (著)

【書籍】女はつまる 男はくだる おなかの調子は3分でよくなる! [Kindle版] 水上健 (著)

お腹の調子がいつも悪い人の救いになりそう。 日本人の腸は8割が収まりがよくないというショッキングな話からその対処法までを解説。 ...

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【書籍】「首から下」で考えなさい [Kindle版] シアン バイロック (著), 薩摩 美知子 (翻訳)

【書籍】「首から下」で考えなさい [Kindle版] シアン バイロック (著), 薩摩 美知子 (翻訳)

マインドセットが身体を作るという考え方の真逆の発想。 発想だけにとどまらず多くの検証結果も掲載されている。 雑にいえば「まずは動...

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【書籍】グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)

【書籍】グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス(付録:マインドフルネス実践ガイドCD)

Googleのマインドフルネスの取り組みにフォーカスしている。 若干Googleの宣伝のような気がしないでもないが、Googleに...

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