2015年09月一覧

【書籍】始めよう。瞑想~１５分でできるココロとアタマのストレッチ~ 光文社知恵の森文庫 [Kindle版] 宝彩有菜

2015/9/4 書籍

瞑想のやり方を丁寧に説明しているいわゆるハウツー本。著者は「瞑想は科学であり、宗教ではなく、いかがわしいことはない」と主張してお...

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【書籍】反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 (中経出版) [Kindle版] 草薙龍瞬 (著)

2015/9/3 書籍

お坊さんにありがちな「～であることよ」のようにおっとり風でごまかさず、現代心理学と合わせて突っ込んでくる。考えを明確に打ち出して...

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うつは対症療法のツケかもしれない

2015/9/3 レポート

なんのために頑張ったのか？なんのために勉強なり仕事なりをやってきたのか、私にはよく分からない。ただ、「頑張れ」といわれて...

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【書籍】からっぽ！　10分間瞑想が忙しいココロを楽にする [Kindle版] アンディ・プディコム(著)／満園真木(訳) (著)

2015/9/2 書籍

ゆるい表紙とは裏腹に割りとディープな内容となっている。著者が僧侶となりそして瞑想を伝えるべく還俗した経緯を、物語形式で、かつ段階...

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肩こりは力み

2015/9/1 レポート

歯ぎしりしてない？耳の下、顎の後ろあたりの首の筋肉が常に張っている。ひどいときはそれが原因と思われる頭痛がある。歯を...

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【書籍】天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。 (扶桑社ＢＯＯＫＳ) [Kindle版]（山口真由）

2015/9/1 書籍

非常にシステマティックでドライな印象を受ける。ただ「努力は才能というのはこういうことか」と合点がいくところはある。本書の掲題...

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著者：水蕗（ミズブキ）

WebデザイナーとWebプログラマのそれぞれの実務経験がある。

前の会社：
月400時間労働を半年続けて失踪し、1年半の引きこもりを経て社会復帰。

その次の会社：
2004年入社。当時30人いない会社だったが、今やグループ会社となり、国内外で1000人の社員がいる。
入社5年くらいでうつを発症。以後、だましだまし働くも2013年の夏に休職。翌年1月に復帰。

2015年10月：
カウンセリングを終了し、うつの寛解まで秒読み段階。

2016年2月：
定期通院終了。寛解。

2016年8月：
賞与の査定がB+となり、平均を上回る評価を得る。やっと負のスパイラルを止めて、逆に回り始めた。発症から7年。失踪から14年。本当に長かった。

2017年2月：
引き続き賞与の査定がB+。半期の昇給テーブルにのり2階級昇進。発症前の扱いに戻る。これからが本番。

2018年2月：
ヘッドハントを受けて転職。

2018年3月：
少人数ベンチャーの人のアクの強さにあてられる。頭で分かっていても、不安や恐怖が割り込んできて、体に発汗や目眩やその他の症状を引き起こす。つまり適応障害の症状をぶり返す。

2018年6月：
テレワーク可能であることを活かし、症状を回復させるが、会社自体の資金繰りの問題で解雇となる。事実上倒産。世知辛さを味わう。

2018年9月：
以前の会社に戻ることができた。年収は以前働いていたときと同レベルだが、予算の関係上契約社員として働く。

2019年1月：
勤怠まわりにも一定の信用をもっていただけた。契約社員から正社員になる。

2019年3月：
2年の闘病を経て母が他界。

2019年4月：
給料未払いの立替申請が通り、払込が完了する。

2021年9月：
名ばかり管理職に昇進（？）。

2022年2月：
親からの生活費借金を完済。

2015年9月
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【書籍】始めよう。瞑想~１５分でできるココロとアタマのストレッチ~ 光文社知恵の森文庫 [Kindle版] 宝彩 有菜

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うつは対症療法のツケかもしれない

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肩こりは力み

【書籍】天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。 (扶桑社ＢＯＯＫＳ) [Kindle版]（山口 真由）

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【書籍】反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 (中経出版) [Kindle版] 草薙龍瞬 (著)

【書籍】からっぽ！　10分間瞑想が忙しいココロを楽にする [Kindle版] アンディ・プディコム(著)／満園真木(訳) (著)

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