レポート 一覧

自分を認める

自分を認める

2015/9/12 レポート

自責は構わないが存在否定はいけない 自分で自分を痛めつけることによって、自分の不甲斐なさを他人から責められないようにしているの...

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うつのリハビリは「ちゃんとすること」ではない

うつのリハビリは「ちゃんとすること」ではない

2015/9/6 レポート

理想は理想 うつからかけ離れた生活行動に憧れをいだき、それを目指して努力するのは素晴らしい。 早く起きてジョギングなどし...

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うつは対症療法のツケかもしれない

うつは対症療法のツケかもしれない

2015/9/3 レポート

なんのために頑張ったのか？ なんのために勉強なり仕事なりをやってきたのか、私にはよく分からない。 ただ、「頑張れ」といわれて...

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肩こりは力み

肩こりは力み

2015/9/1 レポート

歯ぎしりしてない？ 耳の下、顎の後ろあたりの首の筋肉が常に張っている。 ひどいときはそれが原因と思われる頭痛がある。 歯を...

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「～しさえすればよい」にご用心

「～しさえすればよい」にご用心

2015/8/31 レポート

何も考えないのは楽 頭を真っ白にしてうまくいくのであれば、みんなそれをやる。 一部の世代ではそれが通用した時期もあったので、...

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得意なスタイルまで捨てなくていい

得意なスタイルまで捨てなくていい

2015/8/31 レポート

ツライと思ったところだけを変えればいい スケジュールを立てたりToDoリストを作ってそれに合わせてすすめると捗るというのであれ...

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心の筋トレ マインドフルネス

心の筋トレ マインドフルネス

2015/8/30 レポート

いかがわしいものではない 科学的にも効果が認められ、海外の一流企業が研修に取り入れていることでも知られる。 アメリカの雑...

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スマホを捨てるのもいいものだ

スマホを捨てるのもいいものだ

2015/8/30 レポート

iPhoneアプリの開発をしていたので必須だと思っていた いまはそういう仕事も聞かないので解約しても問題なかった。 実際には...

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電車で足を組んだ人を見るとなぜイライラするのか？

電車で足を組んだ人を見るとなぜイライラするのか？

2015/8/29 レポート

マナー違反は悪いのか？ すいている電車だからリビング気分で座っていても問題ないじゃないかとは思う。 「いやいやそういう奴ほど...

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逃避と気分転換

逃避と気分転換

2015/8/28 レポート

逃げても構わない 苦しかったら、厳しかったら、当面のことから思考を逸らして構わないと思う。 思考どころか環境を変えてしまって構わない...

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自虐は免罪符ではない

自虐は免罪符ではない

2015/8/27 レポート

曖昧な状況設定だと分かりにくいので、リハビリ出勤している状態で何か問題があって上司に呼び出されて話をしているというシチュエーショ...

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