レポート 一覧

肉体がかけるブレーキが病気

肉体がかけるブレーキが病気

2015/10/3 レポート

先天性の場合は違うとか例外があったりするかもしれないが、今のままでは生命維持に問題が出てくるので反応が出ているのが病気だ。 病気自...

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うつを克服するのにひたすら本を読むという泥臭い方法

うつを克服するのにひたすら本を読むという泥臭い方法

2015/9/29 レポート

本を読むと本を読むしか無い 当たり前のことに聞こえるが、本を読むときには頭の中で音声にしているはずだ。 速読ができる人は...

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ポジティブシンキングで凹む人は使いドコロを間違っている

ポジティブシンキングで凹む人は使いドコロを間違っている

2015/9/26 レポート

納得できなければ意味が無い 理屈は分かっても納得してないければ、ポジティブシンキングといえども深層意識は受け入れてくれない。 ...

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「今ここに集中」は厳しいものだった

「今ここに集中」は厳しいものだった

2015/9/25 レポート

「今ここに集中」とは マインドフルネスのひとつで、今現在していることに集中するというやりかたである。 たとえば、いま、歩いているので...

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生まれた理由はあるかもしれないが生きるのに理由はいらない

生まれた理由はあるかもしれないが生きるのに理由はいらない

2015/9/23 レポート

ゲームに例えると？ とりあえず、なんとか生まれてきてここまで大きくなったわけだ。 この人生というやつは、1回死んでしまうと記...

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うつでもリハビリ期は頑張る必要はあるがみんなの考えている頑張りではない

うつでもリハビリ期は頑張る必要はあるがみんなの考えている頑張りではない

2015/9/21 レポート

自分を知る 自分を知るのには時間がかかるし、それができれば苦労はしない。 とりあえず、自分が困っていることを知ろう。 ...

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休職中は食っちゃ寝推奨

休職中は食っちゃ寝推奨

2015/9/20 レポート

風邪のときに早寝早起きを気にするか？ ひどい風邪のときは、たくさん寝て、汗をかいたら体を拭き、喉が渇いたら水分を補給する。 ...

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不安に押しつぶされそうになったときの5つの脱出メソッド

不安に押しつぶされそうになったときの5つの脱出メソッド

2015/9/18 レポート

考えを止める まずは「余計なことを考えている」ということに気がついて、考えるのをやめる。 声をあげて、動作もつけて、大胆...

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気持ちを調整しよう

気持ちを調整しよう

2015/9/16 レポート

本能の話を聞いてあげる 「いやだ」「いきたくない」「めんどうくさい」そんな言葉に代表されてしまう本能ではあるが、もう少し掘り下...

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リハビリ期が本当の試練

リハビリ期が本当の試練

2015/9/15 レポート

完全に治ったと思われる 会社の人間は休職をしたので完全に治ってから戻ってくると思っていることがある。 中には「休んだのになん...

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どっちが主因のうつなのか？

どっちが主因のうつなのか？

2015/9/13 レポート

副腎疲労 副腎疲労症候群というものがある。 副腎が疲労して抗ストレスホルモンを十分に出せなくなるのだ。 先天的に抗スト...

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