リハビリ 一覧

規則正しい生活とは何なのか?

規則正しい生活とは何なのか?

「規則正しい生活をしよう」と言われたり言ったりします。いや、言うことはないですかね。言われてばかりいます。 ではこの「規則正しい生...

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リハビリ中にやらなくていいことをやろうとしない

リハビリ中にやらなくていいことをやろうとしない

休職中の終盤や休職明けに、「今度こそうまくやるぞ!」と奮起してしまうことがあると思います。人によっては「奮起するのはハッキリ言ってや...

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体を甘やかしすぎてはいませんか?

体を甘やかしすぎてはいませんか?

これは「あなたの生活が弛んでいる」という話でも、運動の話でもありませんので、リラックスして読んでください。 ただ、多少、誤解を...

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うつはスパッとは治らない

うつはスパッとは治らない

うつは「完治」ではなく、「寛解」という。一度なってしまったら、いつ再発してもおかしくないからだ。 うつというのは風邪とは違い、...

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やらされるのではなく選択する

やらされるのではなく選択する

同じことをやるにしても、言われてやるのと自らすすんでやるのとでは大違いである。やることが同じなのだから、体に与える影響が同じかといえ...

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チューブトレーニングで良い循環を回していこう

チューブトレーニングで良い循環を回していこう

「うつには運動が効く」というと「そんなはずはない!」と怒り狂う人がいるが、恐らく色々と勘違いをしているのだろうと思う。おおかた、自分...

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復職後の集中力のなさに驚くのは当然のこと

復職後の集中力のなさに驚くのは当然のこと

休職があけていざ職場に復帰すると自分の集中力のなさに驚くものだ。1時間程度の通勤でもうヘトヘトで、座っていることすらつらい状態。それ...

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不安な気持ちの棚卸しには書き出しが有効

不安な気持ちの棚卸しには書き出しが有効

不安に押しつぶされそうだけれどもどうしたらいいのか分からない場合、不安から目を背けて逃げ出してしまってもいいが、正面から向き合って解...

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不安に押しつぶされそうになったら

不安に押しつぶされそうになったら

テレビをつけたり動画を流したり そもそも外に出て楽しめたらいいのだが、休日は人ごみがつらい。ただ、しーんとしているといつの間に...

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うつ病でブログを書いていいものか?

うつ病でブログを書いていいものか?

いいか悪いかでいえば、その人の責任で書くものなのだから、もちろん、ブログを書いて構わない。 ここで言いたいのはリスクの話である...

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うつ克服の流れのおさらい

うつ克服の流れのおさらい

うつ病は心の風邪ではない。薬を飲んで回復を待つだけでは、恐らく治らないだろう。 そもそもうつ病は治ることはない。寛解といって、...

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