再発中 一覧

鬱になったから運動を始めた

鬱になったから運動を始めた

2018/4/9 レポート

これは私が「今から運動を始めます」という宣言ではありません。運動を真剣に始めたのは10年以上前の話になります。 高校のときは水...

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無理せず自分と向き合いながらちょっとずつ考えながら

無理せず自分と向き合いながらちょっとずつ考えながら

2018/3/18 レポート

意外と風邪の治りが遅く、今日、日曜日の朝まで変な咳をしておりました。本来ならば、朝に出社の予行練習をやろうと思っていたのですが、断念...

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うつ再発中に風邪を引いて思い出したこと

うつ再発中に風邪を引いて思い出したこと

2018/3/16 レポート

昨日、一昨日と20度を超える暖かさでしたが、私は38度近い熱が出ていて悪寒に見舞われていました。ベッドには寝ておらず、背中が冷えるの...

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ウツのときは睡眠の質よりも悪夢が増えたことを喜ぼう

ウツのときは睡眠の質よりも悪夢が増えたことを喜ぼう

2018/3/14 レポート

今日は最初に一つ、自分を褒め称えたいと思います。 数日前に書斎の蛍光灯が切れかかり、ついに切れてしまったのです。それを、今日、...

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ウツ日記風に自分を省みながら褒め称える

ウツ日記風に自分を省みながら褒め称える

2018/3/13 レポート

今日は5時に起きた・・・といいますか、断続的に寝ていて、その一つの起床が5時というべきでしょうか。 起きたらすぐにリビングに移...

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適度な運動というのはその人自身が決めるものだし特にウツな人は流されてはいけない

適度な運動というのはその人自身が決めるものだし特にウツな人は流されてはいけない

2018/3/12 レポート

やはり、運動はいいものだと身に沁みました。危うく引きこもりになるところでした。再発気味な今だからこそ分かる、無理のない運動法を伝授致...

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ToDoリストをこなせなくてめげたときにやってほしいこと

ToDoリストをこなせなくてめげたときにやってほしいこと

2018/3/11 レポート

ある程度休養をとって、なんとか動けるようになってくると、私はどうしてもToDoリストをうず高く積んでしまいます。 しかしながら...

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ウツになったらTwitterを見ずに何をしたらいいのか

ウツになったらTwitterを見ずに何をしたらいいのか

2018/3/9 レポート, 書籍

こんにちは。ぶり返して適応障害になってしまっている水蕗です。テレワークと称してなんとかしのいでいます。（寛解していたのに再発の兆し）...

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寛解していたのに再発の兆し

寛解していたのに再発の兆し

2018/3/8 レポート

皆様、ご無沙汰しております。 2018年1月に14年勤めていた会社を辞め、2月から少人数のベンチャー企業で働きはじめておりまし...

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