2015年10月一覧

朝のスッキリ目覚めを実現した7つの習慣

2015/10/31 レポート

禁煙 20年くらい吸っていた煙草をやめた。もっとも、睡眠の質をあげるためにしたのではなくて、自分の意志が弱いわけではな...

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うつ病の休職からリハビリまでざっくり紹介

2015/10/30 レポート

休職を決断まずは休職をしないと始まらない。私も最初のうちは働きながら薬でごまかしてなんとかしていたが、どんどんジリ貧にな...

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「助けたくなる人」ではなく「応援したくなる人」になる

2015/10/27 レポート

前向きとは前向きというのは、将来を見据えているというだけでなく、明るいイメージがある。ただそれは、ポジティブというよりも、確固た...

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「気持ちの問題」というが気持ちがコントロールできるのか？

2015/10/23 レポート

「好きになれば問題解決」と同じことうつまっさかりのときに「えー。そんなの気持ちの問題じゃないのー？」と軽く言ってくる人に対し...

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通勤電車でイライラしてしまう人によく効くマインドフルネス

2015/10/20 レポート

私がやらかした施策の数々とその後の対処法を見てほしい。朝早い電車にのるイライラする通勤電車の対策の筆頭は、「朝早い電...

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集中力がないからうつなのだ

2015/10/17 レポート

集中できないことを嘆くなそれがうつというものである。だから病気として療養しているのだ。こんな簡単なことも分からないから、...

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驚いたことにみんな死にたいなんて思ってなかった

2015/10/12 レポート

衝撃の事実みんな、死にたいなんて思わずに生きていたという事実。みんなは「我慢しているけどジリ貧な生活」なんて送ってい...

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【書籍】なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか [Kindle版] 裴英洙 (著)

2015/10/11 書籍

なかなかチープな煽り文句だが、意外にも医師の書いた本。「疲れの状態を把握し、すぐにケアをすることが、長く効率的に働くために必要な...

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禁酒をした方がいい人が最初にやることは禁酒ではない

2015/10/10 レポート

お酒が飲みたくなっちゃうのはなぜか結論からいうとこういってしまうと元も子もないが「人による」だ。お酒は体の感覚を麻痺...

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【書籍】ソース~あなたの人生の源は、ワクワクすることにある。 [Kindle版] マイク・マクマナス (著)

2015/10/8 書籍

すごくいい。分かりやすい。プログラミング風にいうとワクワクドリブン型の生活というところだろうか。ポイントとしては、中毒や...

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うつを克服しようとしたら主婦みたいになったおじさん

2015/10/6 レポート

運動をはじめた水泳を復活させました。しかしながら、真剣にやり過ぎて息抜きではなくなり、逆効果なところがありました。休...

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著者：水蕗（ミズブキ）

WebデザイナーとWebプログラマのそれぞれの実務経験がある。

前の会社：
月400時間労働を半年続けて失踪し、1年半の引きこもりを経て社会復帰。

その次の会社：
2004年入社。当時30人いない会社だったが、今やグループ会社となり、国内外で1000人の社員がいる。
入社5年くらいでうつを発症。以後、だましだまし働くも2013年の夏に休職。翌年1月に復帰。

2015年10月：
カウンセリングを終了し、うつの寛解まで秒読み段階。

2016年2月：
定期通院終了。寛解。

2016年8月：
賞与の査定がB+となり、平均を上回る評価を得る。やっと負のスパイラルを止めて、逆に回り始めた。発症から7年。失踪から14年。本当に長かった。

2017年2月：
引き続き賞与の査定がB+。半期の昇給テーブルにのり2階級昇進。発症前の扱いに戻る。これからが本番。

2018年2月：
ヘッドハントを受けて転職。

2018年3月：
少人数ベンチャーの人のアクの強さにあてられる。頭で分かっていても、不安や恐怖が割り込んできて、体に発汗や目眩やその他の症状を引き起こす。つまり適応障害の症状をぶり返す。

2018年6月：
テレワーク可能であることを活かし、症状を回復させるが、会社自体の資金繰りの問題で解雇となる。事実上倒産。世知辛さを味わう。

2018年9月：
以前の会社に戻ることができた。年収は以前働いていたときと同レベルだが、予算の関係上契約社員として働く。

2019年1月：
勤怠まわりにも一定の信用をもっていただけた。契約社員から正社員になる。

2019年3月：
2年の闘病を経て母が他界。

2019年4月：
給料未払いの立替申請が通り、払込が完了する。

2021年9月：
名ばかり管理職に昇進（？）。

2022年2月：
親からの生活費借金を完済。

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