【書籍】疲れにくい心をつくる　すすっと瞑想スイッチ [Kindle版] 齋藤孝 (著)

マインドフルネスを知っていれば学びがあると思うが、知らなければ難しいと思う。
メインの「瞑想スイッチ」に至っては著者の備忘録ではあるが、恐らくそういう本なのだろう。
「疲れにくい心をつくる」のは「瞑想」にかかっていて、疲れにくい心を作るための方策は書かれていない。

著者は東大法学部を出ていて明治大学文学部教授であるので、それを踏まえて読むと楽しい。
著者の本業とは毛色のちがう著作。