IT系独身おじさんが地道な努力でうつを克服
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2015/9/26 2015/10/1 書籍
今は第3版がでているので、そちらを買ったほうがよいと思う。 第3版は第2版に対して加筆の形をとっている。 表紙が全然違うので第3版も知らずに読んでしまった(プライム会員無料の特典で)。
「マインドフルネスといえばアルボムッレ・スマナサーラ」といわれる。 マインドフルネスをはじめるための入門書として最適な本。
マインドフルネス 水蕗
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