IT系独身おじさんが地道な努力でうつを克服
水蕗をフォローする
2015/9/27 2015/10/1 書籍
横書き電子書籍。
偽名を使った具体的な例をあげて解説をしていくスタイル。 著者は具体的にすることで実践的な解法をしめしたかったのだろうが、症例ではなく内面まで書いたストーリー仕立てなので、読むのに精神力が要る。 具体例のところはほどほどにしておくほうがよいかもしれない。。
個人的には、ネガティブ矯正をうたっておきながら、ネガティブなことにフォーカスを当て続けているせいで、もっとネガティブになってしまいそうな気がする・・・。
水蕗
マインドセットが身体を作るという考え方の真逆の発想。 発想だけにとどまらず多くの検証結果も掲載されている。 雑にいえば「まずは動...
記事を読む
横書き電子書籍。 「はじめて講演をやることになった人」「経験はあるけどあまり満足のいく講演ができない人」のために必要なことを網羅し...
電子書籍としては非常に読みにくいレイアウト。 縦書き仕様なのに章の見出しは両面ぶち抜きの横書きで、次のページに行かないと章の見出し...
いわずとしれた名著。 意志力を科学的な見地、実証データから説明をしている。具体的には、その「やる気満々」→「勇み足」→「くじける」にな...
お腹の調子がいつも悪い人の救いになりそう。 日本人の腸は8割が収まりがよくないというショッキングな話からその対処法までを解説。 ...
出典とか科学的根拠は控えめに、「こうやったらいいんじゃないかな?」というメソッドを並べてある本。 気に入った方法をいくつか見つけて...
サブタイトル通りの本。 記憶力が下がっているように感じてしまう理由と、どう対処したらいいのかを説明している。 前作同様さくさくと...
お坊さんにありがちな「~であることよ」のようにおっとり風でごまかさず、現代心理学と合わせて突っ込んでくる。 考えを明確に打ち出して...
「仕事は楽しいかね?」の続編。 優れた上司と優れた部下の特徴やそういう人たちと出会っていっしょに仕事をする方法などが会話形式で書か...
これは「あなたの生活が弛んでいる」という話でも、運動の話でもありませんので、リラックスして読んでください。 ただ、多少、誤解を...