うつでヘトヘトになっているときにオススメの本

下園壮太さんの書籍は休職寸前や職場復帰したての厳しい時期の読み物としてオススメしたい。自責の念に駆られたり、不平不満を溜め込んでヘトヘトになっているあなたを、温かく力強く包んでくれる。

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術（Kindle版）

あきらめの悪い人　切り替えの上手い人（Kindle版）

うつからの脱出（Kindle版）

以上の三冊は私の所有しているもの。「変わらなきゃ」と感じて自己啓発の本を読み漁っている人は、このあたりから読むと肩の荷がスッと降りると思う。