【書籍】「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 [Kindle版] 西多昌規

出典とか科学的根拠は控えめに、「こうやったらいいんじゃないかな?」というメソッドを並べてある本。
気に入った方法をいくつか見つけては試してみたり、たまに読み返して別のやり方を試すなどして、レシピ本のように長く使える。

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